传道║林芳：若能一切随他去 便是人间自在人

林芳

主任医师、硕导、注册督导师

福建省心理卫生协会理事长

人生的意义在于，我们跟遇到的任何人和事好好相处，我们接受它，好好去体验它，好好去关爱它，去感受它。

林芳在《我和心理学有个约会》主题活动上的演讲

我的演讲题目是《若能一切随他去 便是人间自在人》。

在座的大概有一大部分的人是学心理学的，大多数人都做过这样一个实验，“假如你是动物，你认为自己是什么样的动物？”

大家可以思考一下，是狮子么？还是兔子？可能还是蛇，还是别的。其实在这个过程中，每个人的答案都不一样。因为我们投射在这些动物身上的感知也不一样。

即便是有人跟我一样，认为“我是兔子。”可能我们两个对兔子的解释也是不一样的。这是我们所有的人会遇到的问题：我是谁？

老百姓会问“我是谁？”企业家他也会问“我是谁？”

我的一些老师对“我是谁”，或者说我的”对自己的认识“有重大影响。

我想讲一些他们的故事给大家。

第一位老师，是我父亲。

我小的时候就像他的小跟班，他总是爱带我做一些事，比如搞院子、搭鸡窝、打家具、修轮胎、做卷烟……在这个过程中，我练出一个非常强的动手能力。

但是，在我年轻的时候，我并不觉得这是一件好事。因为我搞不清楚我的内心住的是男孩还是女孩？我认为我做的很多都是男孩子做的活。

可是当我学心理学以后，我开始发现，这个经历是一个财富。原来你的内心既可以住女生也可以住男生，你既可以做男生的事也可以做女生的事情。

一切皆有可能，我们自己不要给自己设限。

接下去我想讲的第二位老师，她是我的小学老师林东梅，这是我心中的女神，没有之一。

我的老师今年75岁了，当年，在我的印象中，她从来没有批评过人，她是无条件积极关注的一个典范，今天她依旧是个典范，因为她永远都觉得你好。

我小的时候因为父母亲工作很忙去全托，我在小学的时候经常借各种机会请假。我的老师呢，她也会借各种机会让我回到学校。比方说，参加故事团、参加合唱团，参加各种的社团。

有一年老师把我送到学校舞蹈团去，舞蹈团的老师看了我一眼，让我走两步，就说，“你太高了，回去。”第二年老师她又送我去了，舞蹈团里的老师觉得我舞姿难看，又退了回来。第三年，老师问我还想去吗？我犹豫了，她说“跳得好跳不好没关系，只要你喜欢。”当然结果还是被退了回来。

这种鼓励尝试，不批评不掩饰的理念，一直影响我到现在。我也是用这种态度去对待我的孩子，对待我的同事，对待我的来访者。

我们都不是完美的，我们可以不完美，但是我们都是有价值的。

所以在这点上我特别特别感谢我的老师，谢谢！

第三位老师，这是我专业的老师。这位老师我们在座的可能有人认识，他也是我们福建省心理卫生协会第一任理事长彭有方。

他毕业于北京辅仁大学，也是张厚粲先生的师哥。

我的老师是一位很有个性的人。我每次去北京开会的时候，他的同学都会跟我说他过去的种种，跳舞啊、骑摩托车啊、赶时髦等等。

我大概是1988年开始跟他学习，1993年他就帮助我在原来的煤矿中心医院成立了省内第一个心理治疗中心。

记不清楚我的第一个来访者还是第二个来访者，一坐定，他就问我，“你这么年轻你能帮我吗？”当时我还蛮受挫的，难道年轻就不被信任吗？一个星期心里都很难过。

当年有部电影《公关小姐》，片中的女孩叫周颖， 我印象特别深刻。我就到街上去烫了一个和她一样的头发，然后去买了一套西装，搞出一个专家的样子。

第二周见到老师，他看到我的样子并不惊讶，而是用一对母女的状态告诉我，你要做一个治疗师，就要接纳当下的自己，就要用你本来的面目去做。烫头发穿西装并不改变你的内心，更不会变成大咖。

想到现在，周遭确实有很多人包装自己，当然没有问题，但是当你不够高的时候，却把自己放在一个台子上，就很难拿下来。

这是我的老师给我的印象特别深刻的一个事。

很长一段时间，我在他的诊室里面跟诊。那时候我已经学了很多的治疗理论和技术，我却发现，老师在治疗上并没有那么规范。

他总是跟修车的谈修车，卖菜的谈卖菜，跟教授说学术，却从不讲治疗原理或卖弄技术。虽然来访者总说很有收获， 但有一次我还是讥笑了他，有一点类似于，“哎呀，你怎么不按规范做呢？”多年以后，我为这件事情感到羞愧。

我有一个同行写了一篇文章叫《心理治疗师的三个境界》。

第一个境界是，你学了很多的技术，理论和技术都很精准，你跟你的来访者工作，或者你跟同行讨论，“拿把小刀，刀刀准，刀刀都流血。”但是，充其量这只能是第一个境界。

当你到第二个境界的时候，可能你已经是一个非常能够用技术于无形的人，你的治疗可能没有什么痕迹，但是依旧还不是最高的。

最高的境界是，你坐在那边，什么也不用做，只要接纳当下的一切，变化就已经发生了。

自卑也好不自卑也好，自在也好不自在也好，成功也好不成功也好，接受它。所以，其实人生的意义在于，我们跟我们所遇到的任何的人和事好好相处，我们接受它，好好去体验它，好好去关爱它，去感受它，这就是人生的意义。

我今天特别放了一个纸条在PPT上， 这是我们董事长林金本写的一首小诗，我觉得特别应景我们今天要说的主题。他说，多大的事情啊，

天下无数事，除死无大事；

大事当小事，小事当大事；

天下本无事，别没事找事；

不就那点事，哪还能叫事；

世间所有事，看开不是事；

要说那是事，活着要做事。

这就是我今天想给大家分享的主题，《若能一切随他去 便是人间自在人》。谢谢大家。

（文稿根据演讲整理，略有增改。）

排版：大琪

审核：何少颖